เลือกที่นอนแบบไหน ช่วยให้หลับสบาย

การดูแลรักษาที่นอน

• แกะพลาสติกหุ้มที่นอนออกด้วยอากาศด้านในจะได้ถ่ายเทเวลานอนจะไม่รู้สึกร้อนอบอ้าวมากเกินไป
• พลิกกลับด้านที่นอน และกลับด้านหัวท้ายอย่างน้อย 1 ครั้งใน 3 เดือน จะช่วยให้ใช้งานที่นอนได้อย่างทั่วถึงไม่ยุบตัวเป็นหลุมถาวรอยู่แค่ด้านใดด้านหนึ่ง
• ตากแดด หรือผึ่งลมเป็นประจำโดยจะใช้วิธียกออกไปตากด้านนอกก็ได้ หรือถ้ายกไม่ไหวก็เปิดหน้าต่างให้แดดส่องแทนก็ใช้ได้เช่นเดียวกันการทำแบบนี้จะช่วยลดความอับชื้น และกลิ่นอับภายในที่นอน
• ควรปูด้วยผ้ารองนอนแล้วปูทับด้วยผ้าปูที่นอนอีกหนึ่งชั้นหากมีอะไรหกเปื้อนเลอะเทอะ จะได้ถอดผ้าสองชั้นด้านนอกไปทำความสะอาดได้ง่าย
• งดยืน หรือกระโดดไปมาบนที่นอน