7 เทคนิค การแต่งห้องนอนสุดว้าว ! ชวนให้หลับสบาย

การเลือกไฟ หรือการกำหนดแสงสว่างในห้อง การเลือกใช้ไฟโทนสีอุ่นในห้องนอนนอกจจากจะช่วยถนอมสายตา ยังช่วยสร้างบรรยากาศสลัว ๆ นุ่มนวล ดูอบอุ่นทำให้เราหลับสบายมากยิ่งขึ้น ซึ่งถ้าหากเทียบกับการเลือกใช้ไฟสีขาวที่สว่างมาก ๆ แล้ว ให้อารมณ์คนละแบบกันเลยทีเดียว

ม่านบังแสง อุปกรณ์สำคัญที่ช่วยลดแสงสว่างรบกวนที่ส่องเข้ามาในห้องทั้งเวลากลางคืนและกลางวัน เพราะแสงสว่างไม่ว่าจะเป็นจากหลอดไฟหรือแสงธรรมชาติ ถือสิ่งที่รบกวนการนอนหลับของเราได้ ฉะนั้นถ้าไม่ให้เป็นการรบกวนเวลานอนของเรา หรือไม่อยากต้องรีบตื่นในยามเช้าเมื่อมีแสงสว่าง ลองมองหาม่านสีทึบติดในห้องนอน นอกจะช่วยให้ห้องเราดูมีมิติขึ้น และยังสามารถช่วยบังเเสงไม่ให้เข้ามารบกวนเวลานอนของเราได้อีกด้วย

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอุณหภูมิในห้องนอนเป็นอีกหนึ่งตัวแปรสำคัญที่ช่วยให้เรานอนหลับสบาย เพราะอากาศที่ร้อนเกินไป ก็ทำให้เราไม่สบายตัว หรือถ้าอากาศหนาวเกินไป ก็ทำให้เรานอนหลับ ๆ ตื่น ๆ อีก ทางที่ดีปรับอุณหภูมิในห้องให้พอเหมาะประมาณ 25 องศาเซลเซียส การเลือกเครื่องปรับอากาศที่ดีถือเป็นปัจจัยสำหรับที่จะช่วยควบคุมอุณภูมิให้กับห้องนอนของเราได้เป็นอย่างดี ดังนั้น เราจึงควรเลือกเครื่องปรับอากาศที่ได้รับมาตรฐานและประหยัดไฟ เท่านี้ก็เวิร์คแล้ว!

การเลือกเตียงนอนหรืออุปกรณ์สำหรับการพักผ่อน ที่ไม่ถูกสุขลักษณะไม่เหมาะกับสรีระของตัวเอง จะทำให้เราไม่สามารถหลับสบายได้ตลอดคืน โปรดจำไว้เลยสิ่งสำคัญที่สุดในห้องนอนก็ คือ เตียงนอน เครื่องนอน ไม่ว่าจะเป็นฟูก ผ้าปูที่นอน หมอน หมอนข้าง หรือแม้กระทั่งผ้าห่ม เราต้องใส่ใจทุกรายละเอียด ทั้งความหนาของเนื้อผ้า สีสัน และคุณภาพในแบบที่เราชอบ เพื่อสุขอนามัยในการนอนของเราเองเพื่อที่เราจะได้นอนหลับอย่างสบายตลอดทั้งคืน

การสร้างบรรยากาศให้ห้องนอนด้วยกลิ่น แน่นอนว่ากลิ่นหอม ๆ จะช่วยให้เราเพลิดเพลินจนหลับสนิทได้ การสร้างกลิ่นหอม ๆ ให้กับห้องนอนของเรามีหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการหาดอกไม้ ต้นไม้ เทียนหอมหรือเทียนอโรมาหอม ๆ มาวางไว้ข้างเตียง จะช่วยทำให้เราผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าด้วยนะคะ

แน่นอนว่าห้องรก ๆ ไม่ส่งผลดีต่อการนอนหลับแน่ เพราะความรกถือเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราเครียด วิตกกังวล ไม่ผ่อนคลาย รวมถึงยังส่งผลให้ห้องนอนของเราดูไม่สวยและไม่น่านอน เราจึงจำเป็นต้องหาอุปกรณ์สำหรับจัดเก็บของ เพื่อช่วยทำความสะอาดห้องดูเป็นระเบียบและสะอาดอยู่เสมอ กล่องเก็บของและอุปกรณ์สำหรับจัดระเบียบสิ่งของนอกจากจะทำให้ห้องของเราไม่รกเเล้วยังถือเป็นอีกหนึ่งเฟอร์นิเจอร์ที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับห้องนอนของเราให้น่าอยู่มายิ่งขึ้นอีกด้วย