วิธีทำความสะอาดเตียงนอน

ขั้นแรก ซักทำความสะอาดผ้าปู จัดการถอดผ้าปูเตียง หมอน ผ้าห่มออกให้หมดแล้วนำไปซักทำความสะอาดตากแดดฆ่าเชื้อโรคอีกชั้น หมั่นซักทำความสะอาดและเปลี่ยนผ้าปู ในทุกๆ สัปดาห์

ขั้นสอง ใช้ที่ดูดฝุ่น ดูดตามเตียงตามที่นอนให้ทั่วทุกมุม ให้มั่นใจว่าได้ขจัดเชื้อโรค เชื้อราและไรฝุ่นออกไปอย่างหมดจด เพราะเป็นสาเหตุหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้เราเจ็บป่วยได้

ขั้นสาม ขจัดคราบสกปรกต่างๆ บนเตียงและที่นอนออกด้วยน้ำยาล้างจานผสมกับน้ำ หรือน้ำสบู่ แล้วใช้แปรงสีฟันใช้แล้วมาถู หรือฟองน้ำมาช่วยขจัดคราบ เนื่องจากเตียงนอนและที่นอนเป็นสิ่งที่เราใช้อยู่เป็นประจำจึงต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีไม่แรงนัก และต้องอ่อนโยนต่อผิวของเราด้วยเช่นกัน

ขั้นสี่ นำหมอนและผ้าห่มไปตากแดดในทุกๆ สัปดาห์เพื่อลดกลิ่นอับและขจัดเชื้อโรค ไรฝุ่น เชื้อราต่างๆ รวมถึงจัดห้องนอนให้เตียงและที่นอนนั้นมีแสงแดดเข้าถึง